Suka Seafood? Ini Loh Keuntungan Konsumsinya !

0
51
Suka Seafood? Ini Loh Keuntungan Konsumsinya !

Apakah anda suka mengkonsumsi seafood? Seafood merupakan ragam makanan laut yang sangat lezat dan kaya akan nutrisi. Ragam makanan laut yang masuk ke dalam seafood diantaranya adalah udang, ikan, lobster hingga kerang. Makanan laut mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam menunjang kesehatan seperti kaya akan kalsium, mineral, vitamin hingga protein. Namun, beberapa seafood mengandung histamin yang tinggi sehingga menyebabkan alergi pada beberapa orang.

Seafood baik dikonsumsi tubuh. Salah satu kandungan vitamin dalam seafood yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin K. Jenis vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk mempercepat pembekuan darah. Dimana jika tubuh mengalami kekurangan konsumsi vitamin K, maka darah pada tubuh akan sukar membeku sehingga akan menyebabkan permasalahan dalam tubuh yang krusial.

Berikut merupakan ulasan mengenai pentingnya mengkonsumsi seafood dan sumber vitamin K lainnya dalam kebutuhan harian tubuh :

  1. Mempercepat pembekuan darah dan luka

Manfaat vitamin K yang dapat digunakan oleh tubuh dalam menunjang berbagai aktivitas adalah membekukan darah. Ketika anda mengalami luka yang menyebabkan kulit terekspos, vitamin K akan membantu mempercepat pembentukan jaringan baru dan juga pembekuan darah. Dimana dua fungsi ini penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Sebab itu, penting konsumsi makanan kaya manfaat vitamin K.

  1. Menurunkan resiko penyakit jantung

Salah satu fungsi vitamin K dalam tubuh lainnya adalah menurunkan resiko terjangkit penyakit jantung. Dimana vitamin K mampu menghilangkan tumpukan mineral dalam tubuh sehingga aliran darah menjadi lancar kembali. Hal ini baik untuk kesehatan jantung karena mencegah dari adanya resiko terkena penyakit jantung. Sehingga konsumsi vitamin K disarankan untuk memberikan ragam manfaat vitamin K.

  1. Mendukung kesehatan tulang

Selain mampu mendukung pembekuan darah, dalam tubuh vitamin K dibutuhkan dalam pembentukan tulang. Kekurangan vitamin K akan menyebabkan pengeroposan tulang dan pertumbuhan tulang tidak optimal. Sehingga manfaat vitamin baik dalam menunjang anggota gerak tubuh. Konsumsi makanan kaya akan vitamin K dapat membantu tubuh menyediakan pasokan nutrisi untuk tulang dengan baik.

  1. Mendukung fungsi kognitif otak

Vitamin K mampu mendukung otak untuk terus dapat digunakan dengan optimal. Terutama ketika memasuki masa lansia maka penurunan memori dan fungsi otak sering dialami. Hal ini dapat dihindari dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin K. Salah satunya adalah seafood. Bahkan anda bisa konsumsi susu sebagai penggantinya. Vitamin K mampu mendukung otak untuk mengingat, berpikir dan menggunakan logika dengan baik sehingga manfaat vitamin K ini penting untuk menurunkan risiko demensia.

  1. Menekan resiko kanker dalam tubuh

Ternyata konsumsi vitamin K mampu menurunkan resiko tubuh terkena kanker hati. Untuk pasien yang mengalami kanker hati, konsumsi vitamin K mampu menurunkan resiko tumor menjalar semakin ganas. Sehingga konsumsi makanan kaya manfaat vitamin K disarankan selagi bisa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here